Ernährungsprinzipien des Ayurveda - Ayurvedische Medizin - Dr. Erika Helene - Bad Neuenahr, Germany

Änderungen in der Ernährung

Der erste Schritt, um Gleichgewicht und Gesundheit wiederzuerlangen erfordert  in der Regel einer Veränderung der Ernährungsweise, die der individuellen Verdauungskraft angepasst werden muss. Jeder hat von Geburt aus eine unterschiedliche Verdauungsstärke, die bei der Ernährung beachtet werden muss.

Viele chronische Krankheiten beginnen auf der körperlichen Ebene mit Verdauungsstörungen. Wenn die Verdauung schlecht funktioniert oder wir die falschen Nahrungsmittel oder vielleicht nur zur falschen Zeit essen, dann werden im Verdauungstrakt giftige Schlackstoffe, das so genannte "Ama" produziert. Von dort aus gelangen diese Schlackstoffe in den Blutkreislauf und werden sich in einem schwachen Zielorgan als erstes (z.B. in der Leber, Niere oder im Herzen etc...) festsetzen und können dort später zu einer Erkrankung führen.
Wenn wir allerdings  die richtige Menge und Qualität von Nahrungsmitteln entsprechend  unserer Verdauungskräfte essen,  dann produziert der Körper eine Substanz, die „Ojas" genannt wird.  Ojas ist das feinste Endprodukt guter Verdauung - es ist die Substanz, die die körpereigene innere Intelligenz lebendig erhält und effizient funktionieren lässt. Je mehr Ojas wir produzieren, desto besser wird unsere Gesundheit, Abwehrsystem und Glück.
Bitte überprüfen Sie die "Allgemeine Gesunde Eßgewohnheiten" und „Faktoren“, die ihre Verdauungskraft ändern oder stören kann. Siehe Rubrik Gesundheits-Tipps